Training tijdens de zwangerschap mits verstandig en verantwoord uitgevoerd kent vele positieve eigenschappen en kan eigenlijk tot aan de zwangerschap blijven plaatsvinden.
Hormonen:
Door de toename van oestrogeen, progesteron en relaxine wordt het bindweefsel weker. Hierdoor worden gewrichtsbanden en gewrichtskapsels rekbaarder. Hierdoor kunnen klachten ontstaan en door zwangerschaps training kunnen deze klachten verminderd worden.
